当我们去跟很多人沟通钙的问题的时候，你问他你吃钙吗，他说我吃啊。一天吃多少钙，我一天吃多少片儿。然后你问他效果如何呢？结果，你发现这个人给你的反应就好像也没有什么效果。好像还是骨质有疏松啊，还是会有骨质增生等等这种情况，那为什么呢？为什么他吃的钙的量不少啊。
这里有一个问题大家要知道。我们人把钙吃进来以后，吃到肚子里面，要知道不是100%的钙都被你的肠道吸收的，其实一个人对钙的吸收率也决定了你这个使用的情况，有的人吃的挺多，但是对钙的吸收率差，然后多余的钙又被随着大便就排出去了，然后钙到肚子里就被吸收进来了一部分，不是100%。然后到了体内以后，进入血液了，到了身体的各个位置了。你利用了多少还是问题，所以这里有一个钙的吸收率和利用率的问题。如果这个人对钙的利用率不高会有什么表现？当你这个血液过到肾脏的时候，这个钙就被排出去了。所以你看见一个人，他吃进嘴里的钙量好像够了。但是他的吸收率不高，所以钙浪费了很多。进来了一部分，但是利用率又不高，又浪费一部分。