人到老年，烦躁的心逐渐安静下来，唯一期盼的事就是身体健康，陪着老伴多活几年。于是，养生成为老年人追逐的目标，社会上各种各样的养生方法一股脑地涌来，有食补养生，有运动养生，有精神养生，有理疗养生，不一而足。面对琳琅满目的养生途径，真不知选择哪种为好。
养生必先养心!心态决定健康!
一位老友突然去世，这令我惊诧不已。老友身体健康，并无大恙，为什么会突然撒手人寰呢？记得前不久我和他还为养生的话题发生过争执。那个阶段，他恋上了一种按摩床的养生方式，并力促我也加入其中，他说，这是从韩国引进的高科技产品，通过红外线扫描打通人体脉络而达到治病、防病、养生、健体的目的。对糖尿病、高血压、高血脂有特殊的功效。他还列举了许多例子，某某老人通过这种按摩，其血压已是年轻人的血压了；某某老师，原来有“三高”，现在一切正常。用这按摩床，有病治病，无病强身，总之要多好有多好，仿佛用了它便可长生不老。我对老友的宣传不以为然：“如果真有这么好，那还要医院干什么，那医生岂不都要失业了？”老友批评我顽固不化，不接受新生事物，不与时俱进。左一顶帽子右一顶帽子，我对他说：“你睡你的按摩床，我走我的健体路，两不干扰好不好？”
想不到，这么个十分讲究养生健体的人会走了。我没有证据说老友的去世与睡按摩床有关，按摩床也不是没有任何作用，就像千百年来人们相信迷信，相信宿命一样，至少有“心理暗示”起作用。有些人的病痛更多的是精神上的折磨，假如给予精神治疗，不断灌输某种治疗方法的好处，扩大它的治疗作用便会奇迹般的治好病。按摩床大概也起到了这样的作用。只是，这些保健产品的作用十分有限，并不是无所不能，无所不医。如果迷信其中，完全信赖，忽视了疾病的及时诊治，反而会伤害身体。
老友的离世，更使我感到养生是一种态度，态度不端正，有可能误入歧途，走火入魔。我曾经写过“乐可养生”、“忙可养生”、“玩可养生”的文章，其实说的都是一种态度，一种乐观豁达、心胸宽阔的态度。刻板地追求某种养生方式，只是被动养生，起不到真正的养生保健作用。有个笑话，说有人听说“饭后百步走，能活九十九”，于是每餐饭后必定走一百步，多一步不行，少一步不可，时常为走多了或者走少了而郁闷，不久，这位想活九十九的刻板之人也驾鹤西去了。这种人爱养生只是为了长寿，与古代皇帝炼丹养生相仿，这样的态度当然养不好生。要知道，生老病死是自然法则，不可违背，长生不老是不可能的事。养生，只能是延缓衰老，延长寿命，减轻病痛，增强身体对疾病的抵抗能力。认识不到这一点，盲目追求“不老”，将可能事与愿违。
看过这些外国人辟谷,我知道辟谷不止是养生,也是表达一种生活态度
端正养生的态度，顺应自然的法则，根据各人的身体状况及个人的喜好选择不同的养生方式，或者兼用多种养生措施都是可以的。老年人在强身健体的同时也要看淡生死，用豁达的心情观看夕阳的美丽，这样，哪怕是合上了眼睛也是面带微笑而去。