苹果茶

苹果含有较多的微量元素，如钾、磷和铁等，有利于人体生理平衡，可养颜祛斑，健脾止泻，特别是易腹泻的朋友更应该多吃点苹果哦。苹果茶可分为煎茶与冲泡：

煎茶：300毫升水配半个苹果，连皮一起倒入锅中煮沸后，转小火煮几分钟，可以放入一个红茶包、适量的方糖，味道很好。

冲泡：将苹果切片烘干，可磨成粉备用，一天3次，每次10至15克，加入沸水冲服即可。

桂花茶

桂花有很好的润肺效果，可温补阳气、排解体内毒素、止咳化痰。

取桂干茶花5克、冰糖或蜂蜜适量；将桂花及冰糖置入杯中，开水冲泡三分钟，过滤后即可饮用；若与蜂蜜的话，需等过滤后再添加搅拌。

陈皮可谓是“百搭”，玫瑰花、茉莉花、金银花等等都可以与之混搭。

将花茶与陈皮一起装进杯中，用开水冲泡，闷上10至15分钟左右即可。陈皮可抗菌、消炎、止咳，金银花和茉莉花有着清肠胃排毒以及下火的功效，多种搭配效果更好哦。

冬季是最容易发胖的季节，人体的新陈代谢变得缓慢，再加上缺乏运动，常吃油腻的食物。有很多朋友过个冬就胖了好多，平常可以多喝柚子茶来使肠胃排毒哦。

将皮肉分离，把冰糖与水倒入锅中煮沸后，放入四分之一左右的皮继续大火煮至透明状，然后放果肉，小火煮至略黏稠即可，等水变温或冷后可放入适当蜂蜜搅拌。

最后，我们常喝的黑茶、乌龙茶、碧螺春等都对排毒有着非常不错的效果哦，可减脂促消化，对“三高”有着很好的抑制作用，不过老话重提，喝茶要根据个人体质，适合自己的才是最好的。

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