冬天是收藏的季节，天气冷了，大部分的地方都下雪了，如自然界一样人的身体气血收敛，阳气藏于体内不外待立春以升发。但就像有大棚里的反季节的蔬菜一样，现在的冬天多用空调，暖气，人极少出门不容易体会冬天的严寒，人是过舒服了，单凭不利于身心健康。冬天最冷的时候身体应该感受下寒冷。
再冬天不要过度的洗澡皮肤有自我的保护功能，因为要花费四周的时间修建那层薄薄的保护屏障价值层，而过多的肥皂盒泡沫给皮肤带来损伤，冬天还容易寒气入体，所以冬天一周洗一次澡就可以了。
不要在特别冷的时候涂完保湿膏立马出门，由于护肤霜的高含水量，皮肤很容易冻伤。
冬天嘴唇干燥时不要用舌头去舔嘴唇，那样有害无益，相当在油脂匮乏的情况下增加湿润度，增加冻伤风险。
至于饮食的建议用民间谚语：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。萝卜上了街，药铺不要开了。萝卜就是自然界在冬季里赐给我们的宝物，帮助我们把身体里的阳气收敛起来。虽说肉食者鄙非鄙其食肉，鄙其不善谋也。冬天用羊肉和萝卜烹饪出一锅肉香四溢浓郁诱人的汤来，满室温暖的香气，大啖一口，也是一种养身之道啊。
冬天天暗的早，充足的睡眠也是恢复人精神气的重要保障，最好在十点钟之前上床睡觉，早上也应该早起。
以上冬季养生注意的事项浅见，列出互相学习。
因为健康的生活方式需要自己去设计和坚持，一如尼采所建议：注重生活中的细节，注重营养的摄取，注重饮食，不要盲目地进行娱乐消费，培养自我防范的意思，生活便会在愉悦中度过。一点一点的生活细节比所谓的世界大事对自身的影响更为重要。只有有健康的身体才能美好的生活，灵魂是指月的手身体是渡岸的船。就像尼采的总结说：伟大的成就往往建立在那些平常不引人注意细枝末节上。
你我皆凡人成为不了伟大的人，但可以成就自身平凡伟大的生活。
使生命的脉络像北方冬天的枝干一样清晰勇敢坚强。