最新健康文章
- 自然健身，一天三练，健美大佬都不敢这么练
- 2019-11-02 11:11:32
- 最近经常在网络上看到某些健身励志案例，比如某明星一天健身七八个小时，某肌肉小伙一天三练，快速练出了一身肌肉。当你看到他们的训练计划，排出了整整一摞，这单单是全部看完还需要几分钟，更别谈真正去健身训练了...
- 肘部疼痛的诱因！你应该这么做三头臂屈伸
- 2019-11-02 10:41:03
- 本文适合初级健身爱好者 内容标签：肘关节 肌腱炎 臂屈伸 纠正 本文有视频完整版和文字简版 仰卧臂屈伸、过顶臂屈伸......你应该做过这类肱三头肌训练动作...
- 蜂腰+马甲线，好身材就从椭圆机开始
- 2019-11-02 10:36:01
- 以前的我因为减肥一直很苦恼，每天都小心翼翼的控制饮食，夸张的时候吃的比鸟少，但是依旧不见瘦，更别提身材好不好的问题了...
- 让脂肪闻风丧胆的6款碱性食物，每天来一点，吃出魔鬼身材
- 2019-11-02 10:25:47
- 人体为什么会发胖是因为肠道不能及时将体内过剩能量消化出去，我们要做的就是清洁肠道，促进消化。大麦青汁中含有丰富的活性麦草纤维，纤维有很强的吸水功能，刺激胃肠蠕动，有利于排便排毒，美容又瘦身...
- 不仅才华横溢，身材还这么好，刘宪华每天都在坚持健身塑形
- 2019-11-02 06:27:27
- 才华横溢刘宪华，身材还这么好！ 刘宪华，艺名Henry，华裔加拿大人，就读于美国波士顿伯克利音乐学院，男歌手、演员。2006年，通过参加韩国SM娱乐有限公司举办的全球选秀活动，而成为SM旗下签约艺人...
- 添加白芍，黄芪，当归后，如何一步步放大桂枝汤濡养脏腑的力量？
- 2019-11-02 06:24:11
- 一、桂枝汤加芍药之后，力量转为肃降 原本在桂枝汤中，桂枝为三两，芍药为三两，大枣为十二枣，生姜三两，炙甘草二两。 此时，桂枝汤和芍药的份量是相同的，桂枝有引领气血向上，向外运行的作用，而芍药，则有让气机向下沉降的作用...
- 段宜恩空翻小霸王，好身材保持之道：就是每天坚持健身锻炼
- 2019-11-02 06:19:53
- 段宜恩空翻小霸王，好身材保持之道！ 段宜恩，艺名Mark，1993年9月4日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶，美籍华人，韩国男子组合GOT7成员。2014年1月16日，以组合GOT7成员身份出道...
- ▶ 每日一听：瑜伽经典体式——下犬式
- 2019-11-02 06:17:48
- 原标题：▶ 每日一听：瑜伽经典体式——下犬式 （你也可以配合下方文字边听边看哦） 文 | Amy 声音 | Amy PART 01 昨天，我们分享了弓式的神话传说与练习技巧，今天，要来聊聊，关于下犬式的练习...
- 陈式太极拳实用拳法第20式——肘底捶的名称由来
- 2019-11-02 06:13:42
- 接下来我们继续讲解：陈式太极拳实用拳法的第20式——肘底捶。 首先是式名讲解。 一、式名讲解 肘底捶是说明动作的。并且肘底捶是陈氏太极拳基本的桩功练习的一个主要式子。其它太极拳均同名。 同样练习身法，我们前面讲过三换掌...
- 游泳初学者怎么样才能不怕水呢？
- 2019-11-01 22:14:38
- 主要怕水原因 1、在水中闭气时呛水、喝水，尤其是游泳池的水，有恶心的感受，从而导致对学游泳产生排斥而怕水，怕游泳...
- 让你运动瘦身两不误的瘦腰瑜伽
- 2019-11-01 20:52:40
- 导语：过去我们游泳需要游泳圈，现在我们常常那自己肚子上的肉来快玩笑。游泳去直接仍水里都不会往下沉的，这大概最大的功劳莫过于您肚子上那圈肉吧！如何瘦腰成为现在很多都市白领们的热议话题。瑜伽，或许是个不错的方法，健康又有效...
- 喝普洱茶能提神吗？
- 2019-11-01 19:40:04
- 普洱茶种有一种生物碱，能促使人体的中枢神经系统兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人感觉大脑清醒，还能加快血液循环，促进新陈代谢...
- 女人每天睡前靠墙抬腿五分钟，一个月后，身体会有什么改变？
- 2019-11-01 18:45:57
- 对于女性朋友们来说，最重要的两个因素就是脸蛋和身材，脸是需要平时生活中多注意保养的。而想要有一个好身材，则需要加强锻炼和运动。但是很多的女性却总是没时间或者是不想运动。小编教给大家一个简单的动作，让你躺着也能拥有好身材，那就是靠墙抬腿...
- “过午不食”有道理吗？是否适合现代人？了解清楚再进行也不迟
- 2019-11-01 16:18:58
- 现在的人对自己的身材都是有着较高的要求，所以在饮食上都会有所控制，不少人会采用“过午不食”的方式来控制体重，就是在午饭后不再吃东西，一直到第二天早上，也就是省略了晚餐，这种方式是从古时候就流传到现在，所以很多人会觉得这种方式比较好...
- 日本主妇烹饪的一日三餐：控糖减肥，饮食瘦身
- 2019-11-01 15:53:29
- 每天吃饭是一件很重要的事情，但是如果不懂得烹饪的技巧，不学习点食物之间的搭配，很容易摄取过多的能量，导致热量在体内剩余，从而变成赘肉横生，拖累了身材...
- 减肥怎么做到不减胸 这6个技巧学习一下
- 2019-11-01 14:56:25
- 现在很多医学院都会有隆胸这一项项目，但是很多人都不知道，隆胸其实对于身体是有害的。所以，在减肥的时候一定要好好保护我们的胸部，因为我们的胸部是脂肪组成的，如果减肥的过程中，脂肪会均匀的减少，会导致胸部的变化...
- “减肥”！正在慢慢毁掉我们
- 2019-11-01 13:23:13
- 脸大也是病，腿粗要人命!眼看着一件件加大码衣服成为紧身衣，胖子们的悲伤谁都无法正确书写。越来越多人在肥胖的危险边缘疯狂试探着，仿佛自己就是“胖着玩玩儿”而已。可是越来越多的人，胖着胖着就认真了。而女性角色是带领肥胖大军前进的“领军人物”...
- 秋季怎么减肥好？女性天天吃芹菜，就能越吃越瘦吗？真相是不能
- 2019-11-01 13:11:58
- 在众多减肥的人群中，每个人都希望自己能减肥成功，可真正能够实现目标的又有几个呢。尤其是误信谣言的人，如不吃主食就能减肥、不吃肉就能减肥等说法，到最后非但达不到自己想要的目标，还可能受到反弹，让自己越来越胖...
